花*日和~子育て時々、潰瘍性大腸炎

出産とともに潰瘍性大腸炎で入院した、子育て中の2児の母のブログです。

潰瘍性大腸炎の下痢対策(私の場合)

今の排便回数は10回未満で過ごしています
お腹がぽっこりする中心性肥満の副作用も出てきていて、
何だかキューピー体型になりました
食生活は特別に気にしていませんが、
よく噛んで食べることは意識しています

まだまだ難病ビギナーではありますが
病気の主な症状である下痢にちょっとでも
効果があったのではないかと思われることについて
書いてみたいと思います

 

 

レッグウォーマー
足元の冷えをとるだけでお腹の調子が上がったようです
履いてみたその日から体調がいいです
冷えは万病のもとと言われるだけあって
私にとてもあった改善方法のひとつです

 

青汁
ネットで知ったことですが青汁を飲むと良いそうです
食物繊維やビタミンが不足しがちな低残渣食では
大腸本来の調子を整えることが難しいらしく
それを補うのに青汁がいいらしいです
まだ効果はよくわかりませんが
続けることで様子を見たいと思います

 

ポーチ
これは心の面での対策ですが
外出時にはポーチを常に持ち歩いています
中には替えの下着とナプキンを入れています
もしもの時に準備してあることで
外出も少しは気が楽です
なんたって突然お腹が痛くなりますしね

 

 

この記事を書いている間にも
2回はトイレに通っているような状態です
他にも何かいい対応策を探しながら
病気と暮らしていきたいです
がんばれ~、私の大腸!