朝方にパッと目が覚めてそのまま眠れませんでした 夜のトイレは減ってきているのに、ちゃんと寝てればよかった 貴重な睡眠時間がもったいないです 朝ごはんです ≪献立≫ 食パン、マーガリン、高野の含め煮、あごいた みかん、牛乳、ポタージュ パンに変えても…